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，希望能够帮助到您。

1、清明节来历：

清明是我国的二十四节气之一 。由于二十四节气比较客观地反映了一年四季气温 、降雨、物候等方面的变化，所以古代劳动人民用它安排农事活动。《淮南子.天文训》云:“春分后十五日 ，斗指乙
，则清明风至
。”按《岁时百问》的说法：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明 。
”清明一到 ，气温升高
，雨量增多，正是春耕春种的大好时节
。故有“清明前后 ，点瓜种豆”
、“植树造林
，莫过清明 ”的农谚。可见这个节气与农业生产有着密切的关系 。

春秋时期，晋公子重耳为逃避迫害而流亡国外
。流亡途中 ，在一处渺无人烟的地方
，又累又饿，再也无力站起来。

随臣找了半天也找不到一点吃的 。正在大家万分焦急的时候 ，随臣介子推走到僻静处，从自己的大腿上割下了一块肉
，煮了一碗肉汤让公子喝了
。重耳渐渐恢复了精神。当重耳发现肉是介子推从自己腿割下的时候，流下了感激的眼泪 。

十九年后 ，重耳作了国君
，也就是历史上的晋文公
。即位后文公重重赏了当年伴随他流亡的功臣，唯独忘了介子推。

大家为介子推鸣不平 ，劝他面君讨赏
，然而介子推最鄙视那些争功讨赏的人 。他打点好行装后，同母亲悄悄地到绵山隐居去了。

晋文公听说以后 ，羞愧莫及
，亲自带人去请介子推，可介子推早已离开家去了绵山
。绵山山高路险 ，树木茂密
，找寻两个人谈何容易。于是有人献计，从三面火烧绵山 ，逼出介子推 。大火烧遍绵山，却没见介子推的身影
，火熄后，人们才发现背着老母亲的介子推已坐在一棵老柳树下死了
。

晋文公见状 ，放声恸哭。后来
，人们在树洞里发现一封血书，上写道：“割肉奉君尽丹心 ，但愿主公常清明 。
”为纪念介子推
，晋文公下令将这一天定为寒食节
。

第二年晋文公率众臣登山祭奠，发现老柳树竟然死而复活 ，便赐老柳树为“清明柳”
，并晓谕天下，把寒食节的后一天定为清明节。

2、清明节习俗：

清明节是我国传统节日 ，也是最重要的祭祀节日
，是祭祖和扫墓的日子 。扫墓俗称上坟，祭祀死者的一种活动
。汉族和一些少数民族大多都是在清明节扫墓。

按照旧的习俗 ，扫墓时，人们要携带酒食果品 、纸钱等物品到墓地
，将食物供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化 ，为坟墓培上新土
，折几枝嫩绿的新枝插在坟上，然后叩头行礼祭拜 ，最后吃掉酒食回家 。唐代诗人杜牧的诗《清明》：“清明时节雨纷纷
，路上行人欲断魂
。借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。 ”写出了清明节的特殊气氛 。

清明节，又叫踏青节 ，按阳历来说
，它是在每年的4月4日至6日之间，正是春光明媚草木吐绿的时节 ，也正是人们春游（古代叫踏青）的好时候
，所以古人有清明踏青，并开展一系列体育活动的的习俗。

直到今天 ，清明节祭拜祖先，悼念已逝的亲人的习俗仍很盛行
。

清明节的习俗是丰富有趣的
，除了讲究禁火
、扫墓，还有踏青、荡秋千 、蹴鞠
、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为清明节要寒食禁火 ，为了防止寒食冷餐伤身
，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体 。因此 ，这个节日中既有祭扫新坟生别死离的悲酸泪
，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日
。

荡秋千

这是我国古代清明节习俗。秋千 ，意即揪着皮绳而迁移 。它的历史很古老
，最早叫千秋，后为了避忌讳 ，改为秋千
。古时的秋千多用树桠枝为架
，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千 。打秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神 ，至今为人们特别是儿童所喜爱
。

蹴鞠

鞠是一种皮球，球皮用皮革做成
，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球 。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏
。相传是黄帝发明的 ，最初目的是用来训练武士。

踏青

又叫春游 。古时叫探春 、寻春等。三月清明
，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象 ，正是郊游的大好时光
。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。

植树

清明前后
，春阳照临，春阳照临 ，春雨飞洒
，种植树苗成活率高，成长快 。因此 ，自古以来
，我国就有清明植树的习惯
。有人还把清明节叫作“植树节
”。植树风俗一直流传至今 。1979年，人大常委会规定 ，每年三月十二日为我国植树节
。这对动员全国各族人民积极开展绿化祖国活动，有着十分重要的意义。

放风筝

也是清明时节人们所喜爱的活动 。每逢清明时节
，人们不仅白天放，夜间也放
。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼 ，象闪烁的明星
，被称为“神灯”。过去，有的人把风筝放上蓝天后 ，便剪断牵线
，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾 ，给自己带来好运 。

清明节食俗

每年的阳历4月5日是我国传统节日之一清明节
，距今已有2500多年的历史
。清明节除扫墓祭祖外，其食俗也是丰富多彩的。

吃青团子

清明时节 ，江南一带有吃青团子的风俗习惯 。青团子是用一种名叫“浆麦草 ”的野生植物捣烂后挤压出汁
，接着取用这种汁同晾干后的水磨纯糯米粉拌匀揉和，然后开始制作团子。团子的馅心是用细腻的糖豆沙制成 ，在包馅时，另放入一小块糖猪油
。团坯制好后
，将它们入笼蒸熟，出笼时用毛刷将熟菜油均匀地刷在团子的表面 ，这便大功告成了。青团子油绿如玉
，糯韧绵软，清香扑鼻 ，吃起来甜而不腻
，肥而不腴 。青团子还是江南一带人用来祭祀祖先必备食品，正因为如此 ，青团子在江南一带的民间食俗中显得格外重要
。

吃馓子

我国南北各地清明节有吃馓子的食俗。“馓子
”为一油炸食品
，香脆精美，古时叫“寒具” 。寒食节禁火寒食的风俗在我国大部分地区已不流行 ，但与这个节日有关的馓子却深受世人的喜爱
。现在流行于汉族地区的馓子有南北方的差异：北方馓子大方洒脱
，以麦面为主料；南方馓子精巧细致，多以米面为主料。在少数民族地区 ，馓子的品种繁多，风味各异
，尤以维吾尔族
、东乡族和纳西族以及宁夏回族的馓子最为有名 。

吃清明螺

清明时节，正是采食螺蛳的最佳时令 ，因这个时节螺蛳还未繁殖
，最为丰满、肥美，故有“清明螺 ，抵只鹅 ”之说
。螺蛳食法颇多
，可与葱 、姜
、酱油、料酒 、白糖同炒；也可煮熟挑出螺肉，可拌、可醉
、可糟、可炝 ，无不适宜。若食法得当
，真可称得上“一味螺蛳千般趣，美味佳酿均不及
”了 。

此外 ，我国南北各地在清明佳节时还有食鸡蛋 、蛋糕
、夹心饼、清明粽 、馍糍
、清明粑、干粥等多种多样富有营养食品的习俗
。

一个关于青团的典故

清明缘何吃青团

上海人在清明前后有吃青团的食俗,这种风俗可追溯到两千多年前的周朝。据《周礼》记载
，当时有“仲春以木铎循火禁于国中”的法规，于是百姓熄炊 ，“寒食三日 ” 。在寒食期间，即渭明前一 、二日
，还特定为”寒日节
”。

古代寒食节的传统食品有糯米酪
、麦酪、杏仁酪扬，这些食品都可事前制就 ，供寒日节充饥
，不必举火为炊
。

现在，青团有的是采用青艾 ，有的以雀麦草汁和糯米粉捣制再以豆沙为馅而成
，流传百余年，仍旧一只老面孔。人们用它扫墓祭祖 ，但更多的是应令尝新
，青团作为祭祀的功能日益淡化 。

“追忆食品”重返百姓餐桌

做法:用艾（一种野草） 、大米
、糯米磨成粉后做成皮子，白色的米粉加上艾的绿色立刻就变成了碧绿色 ，然后包入豆沙馅
，上锅蒸好后的清明果是碧绿的像馅饼一样的东西，底下会垫着一张圆形的竹叶（俺家用松针 ，更香健康），小小的点心透着股清香
，看上去到更像一件精美的玉器,吃在嘴里更是清香滑糯
。

专家教你吃青团

瑞金医院内科丁学屏教授告诉记者，吃青团时也有门道 ，如果吃的方法不当
，还可能影响健康。

四类人群忌吃青团一、老年人和小孩绝对不适宜吃青团 。因为制作青团的主要材料--糯米是一种极难消化的食品
。老年人和小孩的消化功能都不好，吃青团对他们来说 ，无疑是让消化系统“

雪上加霜 ”；二 、胰腺炎和胃炎患者严格禁止食用青团
，因为青团中的糯米会导致这些炎症的复发或病情恶化；三、糖尿病人禁食青团，青团中含有大量的糖分 ，现在商家推出的新品青团所含糖分“与日俱增
”
，糖尿病人食用青团无疑会使病情恶化；四
、有胆囊炎、胆结石的患者不宜食用青团，可能会因为消化不良而加重病情。

吃青团时四注意一 、务必先加热后食用 。因为青团中的糯米冷却后容易反生 ，极不利于消化
，而且其中的营养结构也会被破坏；二
、最好与竹笋或马兰头一起吃，这些食物在一起吃可以加快青团的消化和营养的吸收；三、绝对不要和肥肉混吃 ，糯米这样的难消化食品如果与油脂混杂在一起则会加重肠胃负担，极容易引起消化不良；四 、最好食用一些有助于消化的食品
，如山楂等
。因为这些食品可以减少肠胃道消化青团等糯米食品的消化负担，有利于青团在体内的吸收。

关于寒食 ，有这样一个传说：

相传春秋战国时代
，晋献公的妃子骊姬为了让自己的儿子奚齐继位，就设毒计谋害太子申生 ，申生被逼自杀 。申生的弟弟重耳
，为了躲避祸害，流亡出走
。在流亡期间 ，重耳受尽了屈辱。原来跟着他一道出奔的臣子
，大多陆陆续续地各奔出路去了 。只剩下少数几个忠心耿耿的人，一直追随着他。其中一人叫介子推
。有一次 ，重耳饿晕了过去。介子推为了救重耳
，从自己腿上割下了一块肉，用火烤熟了就送给重耳吃 。十九年后 ，重耳回国做了君主，就是著名春秋五霸之一晋文公
。

晋文公执政后
，对那些和他同甘共苦的臣子大加封赏，唯独忘了介子推。有人在晋文公面前为介子推叫屈 。晋文公猛然忆起旧事 ，心中有愧
，马上差人去请介子推上朝受赏封官
。可是，差人去了几趟 ，介子推不来。晋文公只好亲去请 。可是
，当晋文公来到介子推家时，只见大门紧闭
。介子推不愿见他 ，已经背着老母躲进了绵山（今山西介休县东南）。晋文公便让他的御林军上绵山搜索
，没有找到 。于是，有人出了个主意说 ，不如放火烧山
，三面点火，留下一方 ，大火起时介子推会自己走出来的
。晋文公乃下令举火烧山，孰料大火烧了三天三夜
，大火熄灭后，终究不见介子推出来。上山一看 ，介子推母子俩抱着一棵烧焦的大柳树已经死了 。晋文公望着介子推的尸体哭拜一阵
，然后安葬遗体，发现介子推脊梁堵着个柳树树洞 ，洞里好象有什么东西。掏出一看
，原来是片衣襟，上面题了一首血诗：

割肉奉君尽丹心 ，但愿主公常清明
。

柳下作鬼终不见
，强似伴君作谏臣。

倘若主公心有我，忆我之时常自省 。

臣在九泉心无愧 ，勤政清明复清明
。

晋文公将血书藏入袖中。然后把介子推和他的母亲分别安葬在那棵烧焦的大柳树下 。为了纪念介子推
，晋文公下令把绵山改为“介山”，在山上建立祠堂 ，并把放火烧山的这一天定为寒食节，晓谕全国
，每年这天禁忌烟火，只吃寒食
。

走时 ，他伐了一段烧焦的柳木
，到宫中做了双木屐，每天望着它叹道：“悲哉足下。 ”“足下
”是古人下级对上级或同辈之间相互尊敬的称呼 ，据说就是来源于此 。

第二年
，晋文公领着群臣，素服徒步登山祭奠 ，表示哀悼
。行至坟前
，只见那棵老柳树死树复活，绿枝千条 ，随风飘舞。晋文公望着复活的老柳树
，像看见了介子推一样 。他敬重地走到跟前，珍爱地掐了一下枝 ，编了一个圈儿戴在头上
。祭扫后，晋文公把复活的老柳树赐名为“清明柳”
，又把这天定为清明节。

以后，晋文公常把血书袖在身边 ，作为鞭策自己执政的座佑铭 。他勤政清明
，励精图治，把国家治理得很好。

此后 ，晋国的百姓得以安居乐业
，对有功不居
、不图富贵的介子推非常怀念
。每逢他死的那天，大家禁止烟火来表示纪念。还用面粉和着枣泥 ，捏成燕子的模样
，用杨柳条串起来，插在门上 ，召唤他的灵魂
，这东西叫“之推燕 ”（介子推亦作介之推） 。此后，寒食、清明成了全国百姓的隆重节日
。每逢寒食 ，人们即不生火做饭，只吃冷食。在北方
，老百姓只吃事先做好的冷食如枣饼 、麦糕等；在南方，则多为青团和糯米糖藕 。每届清明 ，人们把柳条编成圈儿戴在头上
，把柳条枝插在房前屋后，以示怀念
。

清明节的习俗是什么？

清明节有什么风俗和什么忌讳

　清明节有什么风俗和什么忌讳 ，清明节是我国传统的节日
，是祭奠逝去的先人和亲人的节日，对于这样一个节日其实在我们的传统民俗当中是有说法的。以下了解清明节有什么风俗和什么忌讳 。

　 清明节有哪些风俗

　 1
、踏青

　踏青又叫做春游、古时候叫做探春 、寻找春等 ，清明期间正是春风得意
、春意盎然的时节
，万物萌动之时，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象 ，所以这时候外出踏春早就已成为风俗
。

　 2、扫墓祭祖

　清明节是中华民族最隆重盛大的祭祖大节
，属于礼敬祖先 、慎终追远的一种文化传统节日。按照习俗，这一天一家人都会去已故亲人坟前扫墓 ，扫墓时首先整修坟墓，其做法主要是清除杂草
，培添新土，然后叩头行礼祭拜 。这种行为一方面表达祭祀者对先人的孝敬和关怀 ，另一方面
，在古人的信仰里，祖先的坟墓和子孙后代的兴衰福祸有莫大的关系 ，扫墓也是为了让已故的先人保佑后人
。

　 3、吃青团

　在我国部分南方地区
，清明节时有吃青团的习俗，青团又称清明饼
、棉菜馍糍、茨壳粿 、清明粑
、艾叶粑粑、艾糍 、清明果 ，是由新鲜艾叶加糯米粉加工制作而成的一种食物
，并且青团还是江南地区一带人用来祭祀祖先的必备食品。

　 4
、插柳

　清明节是杨柳发芽抽绿的时间，所以民间就有清明节折柳、戴柳 、插柳的习俗 。有专家认为 ，插柳的风俗
，是为了纪念“教民稼穑
”的农事祖师神农氏的。有的地方，人们把柳枝插在屋檐下 ，以预报天气，古谚有“柳条青
，雨蒙蒙;柳条干，晴了天”的'说法
。

　 5
、放风筝

　清明节还有放风筝这一习俗 ，人们不仅白天放
，夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，像闪烁的明星 ，被称为“神灯 ” 。过去
，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线 ，任凭清风把它们送往天涯海角
，据说这样能除病消灾，给自己带来好运
。

　 清明节的禁忌

　1、扫墓之前最好禁食：当你动身开始扫墓 ，就最好不吃食物或食素了
，衣着整齐，以表示对逝者的礼貌和尊重。

　2 、拜祭辈分有讲究：扫墓拜祭次序依次为：父亲
、母亲、长男 、长女、次男
、次女……以此类推 。拜祭完毕后 ，要注意防火安全，待香烛点完后再离开
。

　3、孕妇避免扫墓：排除迷信的成分
，从安全角度来说，清明时节扫墓人多拥挤 ，为了胎儿安全
，也不建议孕妇参加。

　4 、不可在墓地照相：扫墓的目的都是为了祭祀祖宗，明显带着敬拜
、祈求的意思 ，而非玩乐 。因此扫墓的时候
，最好心怀敬意，专心谨慎
。

　5、忌穿大红大紫：相信大家也不会穿这样的衣服去参加此类活动的。不过总有人会疏忽大意 ，在佩戴或是内衣上不经意使用了红色 。

　6 、外人不要参与他人的扫墓：“各人自扫门前雪
”
，这句话用在扫墓上也极为恰当
。最好不要清明节当天去探视亲朋好友，因为清明节是祭奠的特殊时候 ，此时去探视很是不妥。

　 2022年-2037年清明时间表

　2022年清明时间：4月5日03:20:03
，农历2022年三月(大)初五

　2023年清明时间：4月5日09:12:52，农历2023年二月(小)十五

　2024年清明时间：4月4日15:02:03 ，农历2024年二月(大)廿六

　2025年清明时间：4月4日20:48:21，农历2025年三月(大)初七

　2026年清明时间：4月5日02:39:43
，农历2026年二月(小)十八

　2027年清明时间：4月5日08:17:12，农历2027年二月(大)廿九

　2028年清明时间：4月4日14:02:45 ，农历2028年三月(大)初十

　2029年清明时间：4月4日19:58:02
，农历2029年二月(大)廿一

　2030年清明时间：4月5日01:40:37，农历2030年三月(小)初三

　2031年清明时间：4月5日07:27:59 ，农历2031年三月(大)十四

　2032年清明时间：4月4日13:17:10
，农历2032年二月(小)廿四

　2033年清明时间：4月4日19:07:41，农历2033年三月(小)初五

　2034年清明时间：4月5日01:05:45 ，农历2034年二月(大)十七

　2035年清明时间：4月5日06:53:21
，农历2035年二月(小)廿七

　2036年清明时间：4月4日12:45:44，农历2036年三月(小)初八

　2037年清明时间：4月4日18:43:29 ，农历2037年二月(大)十九

　 清明节的习俗和禁忌

　陈鹏解梦研究习俗运势发现
，任何这种以宗族名义举行的活动，都是一次团结的机会 ，一次信息分享的机会 。善加把握，对事业是非常好的
，对家族思想的传承也非常好，而对气运加持的效果显著。人在异乡因此易寻到温暖 ，不说能马上带来多少财运
，但至少更不容易被欺负了
。任何抱团取暖的行为，都可以化解很多运势上的劣势。清明节扫墓 ，只是扫墓吗？真不是！

　清明节是以祭祖扫墓为主的节日
，禁忌是必须说的 。

　清明期间不能做的事：清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂
。这种氛围下 ，不适合举行结婚
，寿宴等各种喜庆的活动，清明节过生日的 ，一般需要推迟或提前。清明当天不太适合去拜访朋友 。

　不适合去扫墓的人群：印堂发暗的人
，3岁以内的婴幼儿，孕妇 ，重疾在身的人，刚大型手术完或手术不久的人
。这些禁忌的本意是保护这些人的健康
，避免出现意外。

　扫墓过程的注意事项：扫墓最好是早上和上午 。着装得体
。不能嬉笑打闹，不持不尊重的点评 ，毕竟祭祖是件很严肃的事。不能对坟墓拍照 。不能在坟区大树底下拍照
。不能在乱坟岗随处大小便。不能带坟墓周边的花草树木回家 。祭祀剩下的香烛冥器不要带回家。祭祀用的贡品一般也不带回家
，有部分地区会把肉类带回家
。

　最后，陈鹏解梦想提醒大家尤其是年轻人的一点 ，你对祭祖的热心与否
，你的父母是看在眼里记在心里面的，因为他们间或会想起自己百年之后 ，你会不会有一份对祖先该有的追思和孝顺。所有
，有条件的，都回老家祭奠下先人吧 。尤其是梦里已经出现去世的亲人的 ，那本质上就是灵魂的呼唤啊
。

　 清明节的来历传说

　相传春秋战国时代晋公子重耳
，为了躲避祸害，流亡出走。重耳饿晕了过去 。介子推为了救重耳 ，从自己腿上割下了一块肉，用火烤熟了就送给重耳吃
。十九年后
，重耳回国做了君主，就是著名春秋五霸之一晋文公。晋文公执政后 ，对那些和他同甘共苦的臣子大加封赏
，唯独忘了介子推 。有人在晋文公面前为介子推叫屈
。

　晋文公猛然忆起旧事，心中有愧 ，马上差人去请介子推上朝受赏封官。介子推不愿见他
，已经背着老母躲进了绵山 。于是，有人出了个主意说 ，不如放火烧山
，三面点火，留下一方 ，大火起时介子推会自己走出来的
。晋文公乃下令举火烧山
，孰料大火烧了三天三夜，大火熄灭后 ，终究不见介子推出来。上山一看，介子推母子俩抱着一棵烧焦的大柳树已经死了 。

　晋文公望着介子推的尸体哭拜一阵
，然后安葬遗体。第二年，晋文公领着群臣 ，素服徒步登山祭奠
，表示哀悼
。行至坟前，只见那棵老柳树死树复活 ，绿枝千条
，随风飘舞。祭扫后，晋文公把复活的老柳树赐名为“清明柳” ，又把这天定为清明节

　 清明节习俗

　 荡 / 秋 / 千

　这是中国古代清明节习俗 。五代王仁裕《开元天宝遗事》载“天宝宫中至寒食节竟竖秋千
，令宫嫔辈戏笑以为宴乐
。帝呼为半仙之戏，都中士民因而呼之 ” ，宋代宰相文彦博诗《寒食日过龙门》。

　 踢 / 蹴 / 鞠

　鞠是一种皮球
，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧 。蹴鞠 ，就是用足去踢球
。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士 。打马球
，也是端午之戏之一
。马球，是骑在马上 ，持棍打球
，古称击鞠。三国曹植《名都篇》中有“连翩击鞠壤”之句 。

　 清明扫墓越早越好吗

　 这里涉及的是两个时间问题：

　其一，是清明节当日扫墓还是前后时间均可？越早越好吗？只要在清明节期间均可 ，看自己方便
。当然
，各地都有一些当地的习俗，我们要尊重这些习俗。还有 ，对于某些习俗来说
，给去世一年内的亲人扫墓和给已经去世超过一年以亲人扫墓，时间上也有些差异 。朋友们要遵守当地的相关习俗去做。

　 其二 ，扫墓当日出发的具体时间越早越好吗？

　也不尽然
，需要根据自己情况，最好是在5-7点 ，即卯时
。古代历法中，为一。当然
，现在通常不会那么早，但是 ，提醒朋友们
，最好在下午三点前完成清明拜山活动，因为阳气已逐渐消退 ，阴气逐渐增长
，若是时运低的人，很容易会招惹阴灵缠身或骚扰 。

　 怀孕的妇女能清明节去扫墓吗

　通常来说怀孕的妇女要避开清明拜山活动 ，不仅如此
。严格说来
，女性来例假，最好也不要参加此类活动 ，特别是不能在下午三点后参加清明拜山活动。提醒朋友们：咱们祖国辽阔
，南北方对于扫墓的习俗略有不同，比如：南方通常儿女均前往扫墓 ，而北方一些地方，则通常女儿不前往扫墓
，如果是出嫁的女儿则随夫前往扫墓 。

　 扫墓时为什么不得嘻笑怒骂

　因为墓地是阴灵的安居之所，故不可跨过坟墓及供品 ，大声喧哗
、嘻笑怒骂
，污言秽语，乱跑乱碰 ，随处小便
，这样做不单只对自己的先人不尊敬，更且对附近的灵体构成滋扰
。更不能践踏别家坟墓或对墓穴设计评头品足 ，会被视之为亵渎
，遇到不好的气场，那便惹到一身麻烦回家。

　 为什么要谨慎在先人墓地照相

　在中国 ，祭祖并不只是纪念祖先
，而是明显得带着向亡灵敬拜，祈求的意思 。谨慎在先人墓地照相 ，无论是扫墓者自身合影，还是扫墓者与墓地合影
。更忌讳照相时将其他坟墓拍进镜头。否则
，你的运势很可能下降，各方面失衡 。

　有一位朋友说：“前三年的一次扫墓 ，因为不懂
，在先人墓地照了相，除了扫墓者自身合影外 ，我还与墓地合了影
，而且照相时将其他坟墓也拍进了镜头
。我把这些照片删掉是否能补救因此而造成的不吉？
”除了删掉或者销毁这些照片外，最好在门口烧香 ，请出去不好之“气”。

　 清明节悼念逝者买什么花合适

　通常是菊花
，因为我国古代把菊花当作寄托之花，有思念和怀念的含义 。白色菊花是最适合的 ，也可以搭配一些绿草
，如百合，绿叶 ，康乃馨等，会更漂亮。**菊花有长寿菊之称
，比较适合看望病人
。

踏青、植树 、放风筝
、扫墓祭祖、插柳 、拔河
、荡秋千、斗鸡 、射柳、蹴鞠。由于寒食节的冷食习俗移植到清明节，中国南方部分地区有吃青团的风俗 ，中国北方一些地方还保留着清明节吃冷食的习惯 。在山东
，即墨吃鸡蛋和冷饽饽，莱阳
、招远、长岛吃鸡蛋和冷高粱米饭
。在闽南侨乡 ，每逢清明节必定做一些糕 、粿和米棕,在清明节前后让家人食用。上海旧俗
，用柳条将祭祀用过的蒸糕饼团贯穿起来，晾干后存放着 ，在浙江湖州
，清明节家家裹粽子，可作上坟的祭品 ，也可做踏青带的干粮 。

1
、踏青

中华民族自古就有清明踏青的习俗
。清明节在仲春与暮春之交
，春意已浓，万物焕发出勃勃生机。在这时候扫墓祭祖、踏青郊游 ，是自古传承 、至今不辍的传统习俗 。

2
、植树?

清明前后，春阳照临
，春雨飞洒，种植树苗成活率高 ，成长快
。因此
，就有清明植树的习惯，有人还把清明节叫作“植树节 ”。植树风俗一直流传至今 。清明节植树的习俗 ，据说发端于清明戴柳插柳的风俗
。

3、放风筝

风筝又称“纸鸢
” 、 “鸢儿”
，放风筝是清明时节人们所喜爱的活动。风筝即是用竹篾等骨架上糊上纸或绢，拉着系在上面的长线 ，趁着风势可以放上天空
，属于一种单纯利用空气动力的飞行器 。

4
、扫墓祭祖

扫墓祭祖习俗历史久远，在先秦以前就有了 ，由于古时南北风俗各异
，有些地方扫墓不一定是在清明之际。

5、插柳

清明节，中国民间有插柳习俗
。唐人认为三月三在河边祭祀时 ，头戴柳枝可以摆脱毒虫的伤害。宋元以后，清明节插柳的习俗非常盛行
，人们踏青玩游回来，在家门口插柳以避免虫疫 。

6 、拔河

拔河早期叫“牵钩 ”
、“钩强
” ，唐朝始叫“拔河”
。据说它发明于春秋后期
，开始盛行于军中，后来流传于民间。唐玄宗时曾在清明时举行大规模的拔河比赛 ，从那时起
，拔河成为清明习俗的一部分 。?

7、荡秋千

荡秋千是中国古代清明节习俗之一
。五代王仁裕《开元天宝遗事》载“天宝宫中至寒食节竟竖秋千，令宫嫔辈戏笑以为宴乐。

8 、斗鸡

古代清明盛行斗鸡游戏 ，斗鸡由清明开始
，斗到夏至为止 。中国最早的斗鸡记录，见于《左传》
。到了唐代 ，斗鸡成风
，不仅是民间斗鸡，连皇帝也参加斗鸡。如唐玄宗最喜斗鸡 。

9、射柳

射柳是一种练习射箭技巧的游戏
。据明朝人的记载 ，就是将鸽子放在葫芦里，然后将葫芦高挂于柳树上
，弯弓射中葫芦，鸽子飞出 ，以飞鸽飞的高度来判定胜负。

10
、蹴鞠

鞠是一种皮球
，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧 。蹴鞠 ，就是用足去踢球。这是古代清明节时北方喜爱的一种游戏
。相传又是黄帝发明的
，最初目的是用来训练武士。马球，是骑在马上 ，持棍打球
，古称击鞠 。

国内各地习俗

在广东，清明扫墓 ，称为扫山、拜山 、拜清
。清明时节广东地区已呈现春和景明之象
，扫墓祭祖
、踏青郊游是广东人过节的主要礼俗主题；港澳的清明习俗与广东大体相同。

在浙江，清明俗称祭清明 ，或“祭坟 ”拜太公 。

江苏各地清明节习俗不尽相同，泰州人于清明节举行划船比赛
，称为“撑会船
”
。镇江人以柳叶七片泡茶，据说喝了可以明目。武进县方茂山以清明为龙母化身之日 ，乡民竞相拜祷 。徐州人清明扫墓
，犹称“上陵” （陵读音“林 ”，指陵地） ，将近清明时
，徐州人便纷纷举家上坟祭祖，最迟不得超过清明节这一天
。清明上坟 ，除罗列醇酒、肴馔 、燃香烛
、化冥纸祭祖外
，还须替祖坟添土；徐州清明节不仅要吃蒸菜和青团子，还要插柳、上坟祭祖 、掩骨会
、扫“金银灰
”、春游踏青远足。

上海清明节的主要活动是扫墓 、踏青 ，每年清明前后祭扫出行人次近千万 。

安徽省内不同地区的清明节习俗也不一样
。贵池县清明节
，妇女制米茧以祭蚕姑，祈祷蚕桑有好收成；泾县称清明为插柳节；寿春清明 ，家家插柳，并悬纸钱于墓树
，称为赆野鬼；合肥家家户户则习惯在门头上方悬柳枝
、往坟地祭祀已故的先祖和至郊乡踏青游春。清明节的习俗除了祭祖、扫墓外，还有踏青 、荡秋千、蹴鞠
、打马球、插柳等一系列风俗体育活动 。

海南人清明祭祖时 ，还有吟诵祖训族规的民俗传统。

按照广西的习俗
，晚上扫墓是禁忌
。

闽南侨乡对于清明节十分重视，闽南清明节习俗是民间传统的溯源追本节日 ，其主要活动力扫墓祭祖。

山东招远 、即墨
、临朐、临清等地在清明扫墓时
，要在坟上加新土 。据说这是为祖先修屋，避免夏天漏雨
。

湖南长沙将扫墓称为“挂山” ，有“前三后七 ”之称
，即清明节的前三天后七天为扫墓期。

湖北各市的清明节习俗各不相同 。武汉清明节有“挂纸”习俗
。

云南各地习俗不尽相同，有的地方会在清明节前后 ，一个家族就会邀约在某一天
，几十个人一行，买好菜 ，带上锅碗瓢盆，一大早就出发去往山上找一块空地开始做饭。到中午时分
，再把酒食果品供祭在墓前，烧点纸钱 、叩头行礼 ，缅怀先人 。

川东和重庆万州等地
，旧时有“上野坟
”的习俗
。

江西省内各个地方也有差异，像时间的选择就有很大不同。永丰县的清明扫墓以清明节“前三后七”为期 ，九江各地则习惯在清明节的前三天和后四天的范围内扫墓
，称为“前三后四 ” 。大部分袁州区人选择在农历三月初三扫墓，只有少数外出工作的人才会在清明节赶回家扫墓
。

老贵阳人在清明这天扫墓时的“清明食品
” ，往往是糕点
、凉粉、凉面加卤菜 、凉菜；锅魁加卤菜
、凉菜。人们扫墓除了带上纸钱香烛外
，还会带上一串用纸剪成的纸串，挂在坟前 ，用以招魂
，俗称“挂青” 。

陕西兴平县清明，姻亲间以纸钱相赠 ，且互相拜墓。

青海人过清明节，有些独特的风俗
。青海人的过清明节从春分过后就开始了
，俗称“田社 ”。

鲜花祭奠、植树祭奠 、祭文悼念
、网络祭奠等逐渐成为甘肃过清明节的时尚 。

山西清明节上坟南部多数地方不燃香、不化纸，要将冥钱等物悬挂坟头 ，有“清明坟头一片白
”的说法
。

在河北的上坟烧纸钱讲究“早清明
，晚十一”。

延边，端午节有吃打糕的习俗 。

北京 ，除扫墓之外
，还有踏青 、插柳、放风筝等活动
。

河南巩县清明，女婿也祭岳家之祖坟。人家祭祀青苗
、牛王、洪山诸神 。孟津县清明插青苗于麦地
。

台湾民众的扫墓习俗 ，一般可分为两种：一种是一般祭扫
，仪式及祭祀的东西比较简单，大都只供一些米糕 、粿类和糕饼；二是修整祖墓 ，祭礼相当隆重
，供祭的祭礼一般包括各种祭礼品十二种蔬菜及粿类
、糕饼等。

国外各地习俗

早年印度尼西亚华人多在百家姓宗祠祭拜先祖，自从各姓氏有了自家的宗亲会所宗祠 ，宗亲们便聚集在会所祭拜祖先 。

马来西亚华人不忘在清明节扫墓祭祖
。清明节在马来西亚也不是公共假期。

同样华人占多数的新加坡，清明节亦不是公共假期 。在新加坡
，清明节主要的纪念仪式是扫墓。扫墓是清明节最早的一种习俗，这种习俗延续到今 ，已随着社会的进步而逐渐简化
。每逢清明时节
，新加坡华人会举家出行，子孙们先将先人的坟墓及周围的杂草修整和清理 ，然后在亲人墓前摆上酒食果品和鲜花
，燃起香烛，再将纸钱焚化 ，磕头行礼
，最后吃掉酒食回家。

清明时节，美国南加州华人历史学会每年都会举办活动纪念华裔先民 ，并呼吁华人不要忘记先民在加州开疆辟土的贡献 。当地华人纷纷以不同方式进行每年一度的清明节纪念活动
。

以上内容参考?百度百科－清明节

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